SOBRE EL YOGA IYENGAR

Yoga Iyengar® es un tipo de Hatha Yoga basado en las enseñanzas del maestro de origen indio BKS Iyengar. Este método pone especial atención en la precisión y alineamiento de las posturas haciendo uso de soportes. Otras características del método son las secuencias de ásanas (posturas) y el tiempo de permanencia en éstas, lo que la convierte en una práctica intensa. En todo caso las clases son para todos, sea cual sea nuestra condición, y tienen un carácter de continuidad, comenzando el aprendizaje desde la base y permitiendo a las alumnas y alumnos a avanzar de forma progresiva.  

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Cualquier persona puede iniciarse en la práctica del yoga, pero los objetivos que puedan tener cada alumno/a son diferentes: ejercitar su cuerpo, recuperarse de una lesión, bajar el estrés o encontrar herramientas para su camino espiritual; todos ellos serán válidos, luego se trata de dejar que el camino nos sorprenda. El curso está dirigido a todas las personas que quieran iniciarse en la práctica y a practicantes que quieran profundizar en sesiones de tres horas y media durante tres días. La diferencia de niveles será atendida con adaptaciones de algunas ásanas (posturas) para que cada una saque el mayor rendimiento a las sesiones y en consonancia con su nivel.  

Cualquier lesión deberá ser comunicada a la profesora previamente, antes de la inscripción, ya que durante estas clases no será posible adaptar las posturas a ciertas dolencias, así como a mujeres que estén embarazadas. 

“El yoga nos enseña a curar lo que no es necesario soportar, y a soportar lo que no se puede curar”.

                                                          BKS Iyengar

PROGRAMA

JUEVES 31 octubre

16:30 Llegada y acogida

18:30 Presentación

20:00 Cena

VIERNES 1 noviembre

De 9:00 a 12:30 Yoga Iyengar

De 17:30 a 19:00 Danza

SÁBADO 2 noviembre

De 9:00 a 12:30 Yoga Iyengar

De 17:30 a 19:00 Danza

DOMINGO 3 noviembre

De 9:00 a 12:30 Yoga Iyengar

14:00 Almuerzo

16:30 Salida

TARDES DE DANZA

Se propone esta actividad opcional, para aquellos/as que a la tarde el cuerpo les pida movimiento: Haremos una sesión de danza con un enfoque hacia el despertar de la consciencia corporal aplicada al movimiento y el placer de bailar, a través de la improvisaciones, composiciones coreográficas a tiempo real y diversos juegos para despertar la atención y la comunicación con el otro. 

 APORTACIÓN 220€

INCLUYE

• El curso completo

• Alojamiento rústico compartido en auténticas yurtas mongolas de 4, 6 y 7 plazas, muy sencillas y rústicas, ideales para conectarnos con la naturaleza que nos rodea.

• Comida ecológica vegetariana, basada en la fusión de la dieta mediterránea con los principios de la macrobiótica. Las verduras y frutas son de temporada y de nuestra huerta o locales en la medida de lo posible.

• Uso de los espacios comunes de la finca: zonas de sombra, terraza descubierta con vistas al Estrecho..

Plazas limitadas.

Para inscripciones, preguntas o más información contáctanos en

lasemillabolonia@gmail.com