Retiro de Otoño

Vinyasa * Yoga Aéreo * Acroyoga * Masaje Thai * Meditación

Esta estación nos lleva un momento a la introspección, a mirar hacia dentro, a ir calmando la actividad para entrar en el invierno. A veces, en nuestro día a día se nos hace muy complicado parar y conectarnos con nosotr@s mism@s. La Semilla de Bolonia es un lugar perfecto para ello, al estar en contacto íntimo con la naturaleza, nos permite volver a nuestra propia esencia, nos hace bajar el ritmo y que sea orgánico. Es un lugar maravillosos para re-conectar contig@ mism@.

Nuestra intención es que disfrutes de un fin de semana lleno de prácticas apasionantes, desafiantes, donde aflorará tu verdadero potencial, un momento para crecer en autoconfianza, un momento para conocerte. Durante el retiro disfrutarás de la deliciosa comida eco-vegetariana de la Semilla.

Te alojarás en unas hermosas yurtas compartidas con tus compañer@s con unas preciosas vistas al estrecho.

No importa si no tienes práctica de yoga, vamos a adaptarnos a cada persona y a cada cuerpo.

Vinyasa Yoga:

Un Yoga muy dinámico donde la respiración se encadena con el asana (postura), la respiración es el hilo conductor de toda las posturas, que van formando las distintas secuencias. Trabajamos siempre desde el alineamiento, la experiencia nos ha mostrado cómo, desde una práctica de yoga menos consciente, en la alineación puede generar lesión. La alineación se a convertido para nosotr@s en la base de nuestra forma de enseñar.

Yoga Aéreo:

Este tipo de Yoga se hace sobre telas, la mayoría de nuestr@s participantes se inician con nosotr@s, así que no te preocupes si nunca has practicado, te acompañaremos y cuidaremos en este yoga tan revitalizador.

Acroyoga:

Procede de la fusión del Yoga con la acrobacia, se hace siempre con compañer@, un espacio maravilloso para compartir y fomentar la confianza.

Yoga Nidra:

Consiste en una meditación guiada donde el cuerpo yace en el suelo y la mente entra en un estado de sueño consciente.

Os invitamos a pasar un fin de semana en plena naturaleza, muy cerquita de la playa, donde poder desconectar y armonizar con el trabajo del Yoga.

PROGRAMACIÓN

VIERNES 4 de octubre

19:00 Llegada y acomodamiento

20:00 Dinámica de presentación (el espacio, el taller, el grupo) + Masaje en mandala

21:30 Cena

SÁBADO 5 de octubre

8:00-8.30 Meditación

8:30-10:00 Práctica de Yoga

10:00 Desayuno

12:00-14:00 Yoga Aéreo

14:00 Comida

19:30-20:30 Acroyoga

21:30 Cena

DOMINGO 6 de octubre

8:00-8:15 Meditación

8:15-9:30 Práctica de Yoga

9:30 Desayuno

11:00-13:00h Yoga Aéreo

13:00-14:30 Masaje thai y circulo de cierre.

14:30 Comida y despedida

Inscripciones

Para pedir información, dudas sobre el contenido del retiro y realizar la inscripción escribe a:

rosariobelmonte@hotmail.com o llama al tlf: 655476688

guerciothegas@gmail.com o llama al tlf: 644363469

Inversión

El precio del retiro completo es de 210€

Descuento para parejas/amigos/familiares 395€ por pareja.

Incluye

• El curso completo
• Alojamiento rústico compartido en auténticas yurtas mongolas o en tipi indio. Sencillo y original, cuidado con detalle para integrarse en la naturaleza que nos rodea.
• Comida ecológica vegetariana, basada en la fusión de la dieta mediterránea con los principios de la macrobiótica. Ecológica al 90%. Las verduras y frutas son de temporada y de nuestra huerta o locales en la medida de lo posible.
• Uso de los espacios comunes de la finca: zonas de sombra, terraza descubierta con vistas al Estrecho, sala actividades múltiples y nuestros escondites secretos.

Facilitadores