Y como todo en la vida es cambio.... para esta semana teníamos programado un retiro de Hatha Yoga con Andi Riley, por causas personales de fuerza mayor ella no va a poder acompañarnos esta semana así que os ofrecemos otra propuesta con una de nuestras profesoras habituales con la que ya hemos hecho dos retiros en julio.

Seis noches en La Semilla de Bolonia (Cádiz), un lugar para desconectar y un taller pensado para respirar, dedicarnos tiempo, parar y salir de la rutina.

La intención para esta semana es la de disfrutar, practicar yoga, comer rico, descansar, compartir, tener tiempo para estar con unx mismx y con los demás, dejar el teléfono móvil de lado...  :-)

Todos los niveles de yoga son bienvenidos, no importa si nunca has practicado o si eres una yoguini o un yogui experimentadx, en esta semana lo que esperamos es que te sientas agusto con tu práctica, escucharnos, ir al ritmo que pida cada cuerpo.

Para ello, te ofrecemos clases de Hatha yoga todas las mañana excepto el lunes y alguna otra propuesta que complemente la práctica por las tardes: dos sesiones de yoga aéreo, meditaciónes guiadas, taller de escucha activa, conexión grupal...

Todas las mañanas comenzaremos el día con una meditación libre de 8 a 8.30 horas. Si no tienes práctica meditativa, si necesitas descansar más y dormir en tus vacaciones o si la meditación no es lo tuyo... no te preocupes y relájate haciendo otra cosa. Todas las actividades son voluntarias y no pasamos lista!

Aquí tienes un programa orientativo de lo que haremos durante la semana.

PROGRAMACIÓN (orientativa y sujeta a cambios, pero más o menos...)

 

 

DOMINGO 2 DE AGOSTO A partir de 18h Llegada a La Semilla y acomodamiento

20.00h Dinámica de presentación (el proyecto La Semilla y l@s participantes).

21.30h Cena

LUNES 3 DE AGOSTO

9.00-10.00h Desayuno

10h-12.00h dinámicas de conexión de grupo y autoescucha con Elena Gárate.

10.00-13.30h Yoga aéreo (sesiones de 1 hora y 15 minutos con cada grupo)

14h Comida

19h - 21.00h Sesión de Hatha Yoga

21.30h Cena

MARTES 4 DE AGOSTO

8-8.30h Meditación

8.30-10h Práctica de Hatha Yoga

10h Desayuno

14.00h almuerzo

19.30h Yoga Aéreo

21.30h Cena

MIÉRCOLES 5 DE AGOSTO

8-8.30h Meditación

8.30-10h Práctica de Hatha Yoga

10h Desayuno

14.00h almuerzo

19.30h Taller de escucha activa

21.30h Cena

JUEVES 6 DE AGOSTO

8-8.30h Meditación

8.30-10h Práctica de Hatha Yoga

10h Desayuno

14.00h almuerzo

19.30h Yoga Aéreo

21.30h Cena

VIERNES 7 DE AGOSTO

8-8.30h Meditación

8.30-10h Práctica de Hatha Yoga

10h Desayuno

14.00h almuerzo

19.30h Meditación guiada

21.30h Cena

SÁBADO 8 DE AGOSTO

8-8.30h Meditación

8.30-10h Práctica de Hatha Yoga

10h Desayuno

13.30h almuerzo

Comida y despedida del grupo.

Salida de La Semilla, sin prisa pero sin pausa...  :-)

La aportación por el taller es de 405€. El precio incluye:

• Participación en todos los talleres.

• materIal para tu práctica: esterilla, mantita, taco, safu (aunque si prefieres traer tu propio material no hay ningún inconveniente)

•  Alojamiento rústico compartido en cabaña tradicional de piedra, madera y techo de pasto, y en una yurta auténtica mongola. Sencillo y original, cuidado con detalle para integrarse en la naturaleza que nos rodea. Posibilidad de alojarse en tienda de campaña si se prefiere más intimidad.

• Comida ecólogica vegetariana, basada en la fusión de la dieta mediterránea con los principios de la macrobiótica. Ecológica al 90%. las verduras y frutas son de temporada y locales en la medida de lo posible.

• Uso de los espacios comunes de la finca: zonas de sombra, terraza descubierta con vistas al Estrecho.Todas las comidas desde la cena del lunes hasta el almuerzo del domingo, ambos incluidos..

Plazas limitadas. 

+info y reserva de plazas: lasemillabolonia@gmail.com

Para más información sobre el taller y su contenido contacta con Rosario Belmonte en rosarioyoga@hotmail.es

 

 

Lugar: La Semilla, El Realillo nº 24, 11380, Bolonia (Cádiz)