Aire de Mar

 

Como el aire del mar, queremos que este retiro te toque, acaricie tu alma, susurre en tu oído, te despeine traviesx, te remueva y te escuches dentro.

Disfruta de las experiencias que vamos a sugerirte durante esta semana, con mirada de niñx, dispuesta a sumergirte en prácticas que, en principio pensabas que no podrías hacer, y recuerda, no hace falta experiencia, vamos a acompañarte en todo momento durante la práctica y observarás que las limitaciones vienen autoimpuestas.

Nos abrazará un entorno Natural único. La semilla es un paraíso natural en el Parque Natural del Estrecho, muy cerquita de esas playas de finísima arena blanca y mares cristalinos color turquesa. En este lugar tan maravilloso, se crea un espacio para la calma, para la auto-observación, para compartir y para la celebración. Se establecen lazos de amistad que perduran en el tiempo, porque para nosotrxs el Yoga es mucho más que el ásana (postura).

Este retiro va dirigido a todo los tipos de participantes, recorreremos un hermoso camino, donde iremos profundizando a lo largo de los días, a través de las prácticas.

Esta es nuestra propuesta:

Vinyasa Yoga: Un Yoga muy dinámico donde la respiración se encadena con el ásana(postura), la respiración es el hilo conductor de toda las posturas, que van formando las distintas secuencias. Trabajamos siempre desde el alineamiento, la experiencia nos ha mostrado como desde una práctica de yoga menos consciente en la alineación puede generar lesión. La alineación se a convertido para nosotr@s en la base de nuestra forma de enseñar.

Yoga Aéreo: Este tipo de Yoga se hace en telas, la mayoría de nuestr@s participantes se inician con nosotr@s, así que no te preocupes si nunca has practicado, te acompañaremos y cuidaremos en este yoga tan revitalizador.

Acroyoga: Procede de la fusión del Yoga con la acrobacia, se hace siempre con compañer@, un espacio maravilloso para compartir, y fomentar la confianza.

Yoga Nidra: Es una meditación guiada donde el cuerpo yace en el suelo, y la mente entra en un estado de sueño consciente.

LUNES 22 DE JULIO

 

- A partir de 19.30 h Llegada a La Semilla y acomodamiento

- 20h a 21.30 h Dinámica de presentación (el espacio, el taller, nosotrxs y el grupo)

- 22hh Cena

 

MARTES 23 DE JULIO

- 8 a 8.30h Meditación

- 8.30 a 10h Práctica de Hatha-Vinyasa yoga para el despertar del cuerpo

- 10h Desayuno

- 11h Yoga Aéreo

- 13h Comida

- Tiempo libre-playa

- 22h Cena

 

MIÉRCOLES 24 DE JULIO

- 9 a 10h Vinyasa

- 10h Desayuno

- 11h Yoga Aéreo

- 13h Comida

- Tiempo libre (playa, senderismo)

- 21h Yoga Nidra

- 22h Cena

 

JUEVES 25 DE JULIO

- 8 a 8.30h Meditación

- 8.30 a 10h Yoga

- 10h Desayuno

- 11-13h Acroyoga

- 13h Comida

- Tiempo libre

- 21.30h Cena

 

VIERNES 26 DE JULIO

- 8 a 8.30h Meditación

- 8.30-10h Vinyasa + Invertidas

- 10h Desayuno

- 13h Comida y Tiempo libre

- 20.30-21:45h Yoga restaurativo

- 22h Cena

 

SÁBADO 27 DE JULIO

- 8 a 8.30h Meditación

- 8.30 a 10h Alineamiento

- 10h Desayuno

- 11 a 13.00h Yoga aéreo

- 13h Comida y tiempo libre

- 20 a 22.00h Acroyoga

- 22h Cena

 

DOMINGO 28 DE JULIO

- 8 a 8.30h Meditación

- 8.30-10h Yoga

- 10h Desayuno

- 11.30h Práctica de masaje thai y Círculo de cierre

- 14h Comida y despedida del grupo.

 

Salida de La Semilla

 

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PRECIO 545€ Por persona // (525€ Pronto Pago antes del 10 de julio)

La aportación por la semana de vacaciones es de 545€, si te inscribes antes del 10 de Julio es de 525€.

Si vienes acompañadx (amigxs, parejas, familia) es de 525€ por persona, si te inscribes antes del 10 es de Julio 510€ por persona.

 

Inscripciones

Para pedir información del retiro y realizar la inscripción escribe a:

rosariobelmonte@hotmail.com o 655476688

guerciothegas@gmail.com o 644363469

Incluye:

• El curso completo con todas sus actividades.

• Alojamiento rústico compartido en auténticas yurtas mongolas de 4 y 6 plazas, muy sencillas y rústicas, ideales para conectarnos con la naturaleza que nos rodea.

• Comida ecológica vegetariana, basada en la fusión de la dieta mediterránea con los principios de la macrobiótica. Las verduras y frutas son de temporada y de la huerta de la Semilla o locales en la medida de lo posible.